ما زلتِ تترددين قبل قول لا
تشعرين بالذنب عندما تطلبين حقك
تسكتين كثيراً ثم تنفجرين أو تنهكين
تخافين من الظهور، من النقد، من خسارة الآخر
تعيشين علاقات غير متوازنة وتلومين نفسك دائماً
ما زلتِ تترددين قبل قول لا
تشعرين بالذنب عندما تطلبين حقك
تسكتين كثيراً ثم تنفجرين أو تنهكين
تخافين من الظهور، من النقد، من خسارة الآخر
تعيشين علاقات غير متوازنة وتلومين نفسك دائماً
إذا وجدتِ نفسكِ في أكثر من عرض… فهذا لا يعني أن فيكِ خلل.
هذا يعني أنكِ كنتِ في علاقة لم يشعر فيها جسدك بالأمان.
ألم يتكرر في علاقاتك…
ذنب كلما وضعتِ حدوداً…
صمت رغم أن داخلك ممتلئ بالكلام…
موعد التدريب هو 16/02/2026
الساعة 06:00 مساءا بتوقيت العراق / السعودية
موعد التدريب هو 16/02/2026
الساعة 06:00 مساءا بتوقيت العراق / السعودية
ما الذي سوف تحصلين عليه في هذا التدريب؟
3 أيام تطبيقية من تكرار نفس النمط في العلاقات إلى فهم الجذر وكسر الدائرة
3 أيام تطبيقية من تكرار نفس النمط في العلاقات
إلى فهم الجذر وكسر الدائرة
اليوم الأول
اليوم الأول: فهم جرح الأم + تشكّل الصوت الداخلي
المحاور الأساسية:
● ما هو جرح الأم وما علاقتها بتشكل “الأمان العاطفي”
● كيف ينتقل النقد من الخارج (الأم) إلى الداخل (الضمير)
● لماذا تتعامَل المرأة بقسوة مع نفسها أكثر من الآخرين
● الفرق بين “احتياجات الطفلة” و”سلوك البالغة”
تمارين / لمسات عملية:
◼ تمارين وعي بسيطة لرصد النقد الداخلي بدون مقاومة
النتيجة المتوقعة:
وعي بالجذر بدل لوم الذات + فهم أولي لطبيعة الصوت الداخلي.
اليوم الثاني
اليوم الثاني: الطفلة الداخلية + التحرر من النقد والذنب
المحاور الأساسية:
● من هي الطفلة الداخلية وما الذي لم تحصل عليه؟
● كيف يخلق الحرمان العاطفي نقداً وصمتاً وخوفاً
● كيف يظهر جرح الأم في العلاقات (عاطفية – أسرية – صداقة)
● لماذا يصعب التعبير وطلب الاحتياج بدون تأنيب
تمارين / لمسّات عملية:
◼ تمرين خفيف للتواصل مع الاحتياج الحقيقي للطفلة الداخلية
◼ تمرين إعادة صياغة الصوت الداخلي (Internal Reparenting)
النتيجة المتوقعة:
خفة عاطفية + لغة داخلية ألطف + بداية التحرر من الذنب والانتقاد.
اليوم الثالث
اليوم الثالث: العلاقات + الأنوثة الآمنة + الحدود الصحية
المحاور الأساسية:
● الفرق بين الأنوثة المتألمة والأنوثة الآمنة
● كيف يرتبط جرح الأم بنمط العلاقات (المُرضية – الصامتة – المتجمدة)
● معنى الأمان الجسدي والنفسي قبل قول “لا”
● كيف تبدو الحدود الصحية دون عدوان ودون خوف
تمارين / لمسّات عملية:
◼ نموذج بسيط لتطبيق الحدود
◼ جملة عملية لطلب الاحتياج بدون تبرير
النتيجة المتوقعة:
وضوح في العلاقات + أمان داخلي + بداية صوت واضح بدون خوف.
لمن هذا التدريب؟
إذا كنتِ امرأة واعية وتبحثين عن حل حقيقي من الجذر، مو حل مؤقت.
إذا كنتِ امرأة واعية وتبحثين عن
حل حقيقي من الجذر، مو حل مؤقت.
هذا التدريب غير مناسب لكِ إذا:
كنتِ تبحثين عن حلول سريعة بدون مواجهة نفسك.
تريدين أن يتغيّر الآخرون دون أن يتغير شيء داخلك.
تفضلين تجاهل الألم بدلاً من فهمه.
تعتقدين أن المشكلة دائماً في الظروف أو في الأشخاص فقط.
لا تملكين الاستعداد لتطبيق ما تتعلمينه فعلياً.
تريدين نصائح سطحية تجعلكِ تشعرين بالراحة المؤقتة فقط.
تنتظرين من شخص آخر أن ينقذكِ.
لا تملكين استعداداً لتغيير ردود أفعالك، لا الآخرين.
هذا التدريب مناسب لكِ إذا:
تشعرين بالذنب كلما وضعتِ حدوداً.
تجدين صعوبة في قول “لا” رغم أنكِ تعرفين ما تريدين.
تكررين نفس نمط العلاقات وتخرجين منها متعبة.
تسكتين في اللحظة المهمة… ثم تندمين لاحقاً.
تكونين قاسية مع نفسك أكثر من أي شخص آخر.
تخافين من المواجهة أو الرفض.
تعطين أكثر مما تأخذين في علاقاتك.
تشعرين أن داخلك ممتلئ بالكلام… لكن صوتك يتجمّد.
هذا التدريب غير مناسب لكِ إذا:
كنتِ تبحثين عن حلول سريعة بدون مواجهة نفسك.
تريدين أن يتغيّر الآخرون دون أن يتغير شيء داخلك.
تفضلين تجاهل الألم بدلاً من فهمه.
تعتقدين أن المشكلة دائماً في الظروف أو في الأشخاص فقط.
لا تملكين الاستعداد لتطبيق ما تتعلمينه فعلياً.
تريدين نصائح سطحية تجعلكِ تشعرين بالراحة المؤقتة فقط.
تنتظرين من شخص آخر أن ينقذكِ.
لا تملكين استعداداً لتغيير ردود أفعالك، لا الآخرين.
هذا التدريب مناسب لكِ إذا:
تشعرين بالذنب كلما وضعتِ حدوداً.
تجدين صعوبة في قول “لا” رغم أنكِ تعرفين ما تريدين.
تكررين نفس نمط العلاقات وتخرجين منها متعبة.
تسكتين في اللحظة المهمة… ثم تندمين لاحقاً.
تكونين قاسية مع نفسك أكثر من أي شخص آخر.
تخافين من المواجهة أو الرفض.
تعطين أكثر مما تأخذين في علاقاتك.
تشعرين أن داخلك ممتلئ بالكلام… لكن صوتك يتجمّد.
✨ إذا تحسين إن كلامنا لامس شيء داخلك… فغالبًا هذا التدريب كُتب لكِ.
من هي سماح؟ ولماذا قد تستمعين إليها؟
من هي سماح؟ ولماذا قد تستمعين إليها؟
سماح ليست مجرد مدربة تتحدث عن العلاقات من الخارج.
هي امرأة فهمت كيف يتشكل الألم من الداخل.
متخصصة في العمل على جذور الأنماط العاطفية المتكررة،
تساعد النساء على فهم سبب:
الشعور بالذنب عند طلب الاحتياج
الخوف من قول “لا”
النقد الداخلي القاسي
تكرار نفس نوع العلاقات رغم الوعي
سماح تجمع بين العمل العميق على اللاوعي وتنظيم الجهاز العصبي،
وتقدّم أدوات عملية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية —
ليس كلاماً نظرياً، بل تغيّراً يُلاحظ في المواقف الحقيقية.
سماح ليست مجرد مدربة تتحدث عن العلاقات من الخارج.
هي امرأة فهمت كيف يتشكل الألم من الداخل.
متخصصة في العمل على جذور الأنماط العاطفية المتكررة،
تساعد النساء على فهم سبب:
الشعور بالذنب عند طلب الاحتياج
الخوف من قول “لا”
النقد الداخلي القاسي
تكرار نفس نوع العلاقات رغم الوعي
سماح تجمع بين العمل العميق على اللاوعي وتنظيم الجهاز العصبي،
وتقدّم أدوات عملية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية —
ليس كلاماً نظرياً، بل تغيّراً يُلاحظ في المواقف الحقيقية.